Lezioni di Yoga

Yoga in Natura

Ci prenderemo il tempo per esplorare le posizioni (asana) e concentrarci sul respiro con consapevolezza in piena armonia con la Natura. Pratica adatta a tutti.

QUANDO: tutti i martedì (dal 23 marzo, meteo permettendo), 14.00-15.00

DOVE: Al Meriggio, Losone

CHF 20.- / lezione, pagamento contante, bonifico bancario o twint

Yin yang yoga

Esploreremo le posizioni (asana) in sequenze (vinyasa) e statiche, con una maggiore consapevolezza sul respiro. Dopo un riscaldamento generale, in ogni incontro ci concentreremo su un tema specifico, dando mobilità a ogni parte del corpo rispettando i bisogni individuali. Con un occhio di riguardo all’anatomia e all’allineamento corretto, sostengo tutti gli allievi individualmente nella misura del possibile. Non adatta per principianti.

QUANDO: i lunedì ore 18.00 – 19.15

DOVE: Sala comunale Cavigliano

CHF 20.- / lezione, pagamento contante, bonifico bancario o twint

Yoga per bambini e ragazziNEW

Per lo sviluppo consapevole del bambino che allo yoga e tecniche di respirazione fa esperienza di sé e del proprio corpo. Yoga bimbi, divertente, ricco di fantasia ed insegnamenti, in un ambiente ludico e collaborativo, aiuterà nella crescita, rafforzando il corpo, l’equilibrio, la concentrazione e l’autostima. Adatto e consigliato a tutti i bambini e ragazzi.

QUANDO: i Venerdì 16.45 – 17.30 (4-6 anni); 17.45 – 18.30 (7-12 anni)

DOVE: Sala comunale Cavigliano

Inizio 1o. ciclo: VENERDÌ 03 SETTEMBRE 2021(per 8 incontri)

Inizio 2o. ciclo: VENERDÌ 12 NOVEMBRE 2021 (per 8 incontri)

Inizio 3° ciclo: VENERDÌ 28 GENNAIO 2022 (per 8 incontri)

Inizio 4° ciclo: VENERDÌ 01 APRILE 2022 (per 8 incontri)

Numero minimo di iscritti: 4 bambini/ragazzi per corso

CHF 120.- comprende 8 incontri per ciclo (CHF 80.- per ogni fratellino/sorellina che si aggiunge); Pagamento contante nel primo incontro, bonifico bancario o twint.

Yoga dolce per la schiena e yoga nidraNEW

Iniziamo con una pratica dolce per distendere, rilassare e rafforzare morbidamente la colonna vertebrale. È infine una pratica di yoga nidra (yoga del sonno), che permette di riequilibrare il sistema nervoso ed endocrino, agendo positivamente sulla memoria e sulle nostre funzioni vitali. Lezione adatta a tutti.

QUANDO: i venerdì ore 18.45 – 19.45 – DAL 03 SETTEMBRE 2021

DOVE: Sala comunale Cavigliano

CHF 20.- / lezione, pagamento contante, bonifico bancario o twint

Yoga in azienda

Attraverso lo yoga aiutiamo la azienda nella valorizzazione degli aspetti riguardanti il benessere psico-fisico dei dipendenti (welfare aziendale). Percorso formativo adatto a tutti.

QUANDO: orari, tempi e frequenza da concordare a secondo dei bisogni

DOVE: le pratiche si svolgono in uno spazio idoneo in azienda, può essere una piccola sala utilizzata ad hoc.

Avere impiegati sani ed appagati aumenta la produttività e riduce i costi delle aziende, accrescendo le motivazioni e la soddisfazione del personale

NON TROVI IL CORSO CHE FA PER TE?

  • CORSO INDIVIDUALE – desideri lavorare una specifica zona o su un determinato disturbo e/o i corsi di gruppo sono in orari sfavorevoli per te? Chiedi informazione senza compromesso.
  • CORSO DI GRUPPO SU MISURA – conosci un minimo di 4 persone che vorrebbero fare yoga e ti piacerebbe creare un nuovo gruppo con cui praticare negli orari a voi più convenienti? Non esitare a chiedere, insieme vedremo di trovare quello che fa per voi ! Possibilità anche di valutare il luogo (sala, prato…)